ZUMBA Togliamo la "fatica" dall'allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie.Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba Fitness vengono spesso definiti "exercise in disguise", cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.
STRONG Di solito la musica non è che un elemento secondario nei programmi di allenamento. Invece in strong by Zumba la musica utilizzata per definire l'intensità dei movimento, secondo una progressione sempre più impegnativa che allena tutto il corpo.Il risultato? Un'esperienza di allenamento di gruppo unica nel suo genere.
POUND La prima jam session al mondo ispirata dall'energizzante e contagioso divertimento di grondare sudore suonando la batteria. Combina un moderato allenamento alla resistenza con una costante sessione di batteria simulata. Utilizzando delle leggere bacchette, chiamate Ripstix, l'allenamento fonde cardio, condizionamento e allenamento alla forza con movimenti che si ispirano allo yoga e al pilates. Progettato per tutte le età e condizioni, l'allenamento è facilmente adattabile e il programma consente ai partecipanti di vedere, sentire e udire i movimenti del proprio corpo.
